MMFIT
GET FIT, HAVE FUN, NEVER QUIT
Tietoa palvelustani
MMFIT on personal trainer palveluita tarjoava yritys, joka tarjoaa ammattitaitoista ja laadukasta palvelua pääkaupunkiseudulla.
Palvelut
Yksilöllinen personal training -valmennus
Yksilöllinen personal training- tarjoaa henkilökohtaisen ja räätälöidyn valmennuksen.
Pari- ja pienryhmä valmennukset
Treenaa kaverin, työporukan tai perheenjäsenen kanssa personal trainerin ohjauksessa.
Muita palveluita
Senioriliikunta, liikkuvuuden parantaminen, ruokavalio-ohjaus, ulkoliikunta, lajia tukeva kuntosaliharjoitus ja saliohjelmat.
Työmme
Tarjoamme yksilöllistä personal training -valmennusta pääkaupunkiseudulla. Yksilöllinen valmennus tarjoaa jokaiselle asiakkaalle räätälöityä valmennusta, joka perustuu hänen omiin tavoitteisiinsa ja tarpeisiinsa.
Ammattitaitoisena hyvinvointivalmentajana autamme asiakkaitamme saavuttamaan tavoitteensa kuntoilussa ja terveellisessä elämässä. Ammattitaito näkyy siinä, että PT pitää tietonsa tuoreena, koska tutkimuksia liikunnan ja ihmisen anatomiasta tulee jatkuvasti.
Henkilökohtainen hyvinvointivalmennus, kuntoilun suunnittelu ja ohjaus, ruokavalion laadinta ja seuranta, tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen, motivointi ja kannustus, kuntotestit ja seuranta, ryhmävalmennukset, online-valmennus ja ravintovalmennus. Näitä palveluita tarjoaa MMfit.
Aukioloajat
MAANANTAI
7.30 - 14.00
TIISTAI
10.00 - 19.00
KESKIVIIKKO
15.00 - 21.00
TORSTAI
14.00 - 20.00
PERJANTAI
7.30 - 16.00
LAUANTAI
Sovittaessa
SUNNUNTAI
Sovittaessa
Tee varaus
Hintalista
Hinnastossa on erilaisia vaihtoehtoja henkilökohtaisen valmennuksen, pari- ja ryhmä valmennuksen sekä ruokavalion suunnittelun osalta, joista asiakas voi valita tarpeisiinsa sopivan. Hinnat vaihtelevat valmennuksen keston ja sisällön mukaan.
Jokaisen uuden asiakkaan kanssa käydään ennen valmennuksen aloittamista lyhyt 15-20 min maksuton kartoitus. Kartoituksen voit varata ottamalla yhteyttä. Kartoituksen voi myös varata, jos et tiedä millaisella valmennuspaketilla sinun olisi hyvä aloittaa. Kartoituksessa selvitetään asiakkaan lähtötilanne, toiveet, odotukset, tavoitteet, sekä luodaan alustava suunnitelma mahdollisten tavoitteiden saavuttamiseksi.
Valmennuspaketteja on mahdollista maksaa myös osamaksulla.
Kysy lisää maksuista ja palveluista ottamalla yhteyttä!
Yksilövalmennus kuukausipaketti
Personal training toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella. Maksa kiinteä kuukausi hinta ja treenaa PT:n kanssa 1-3 kertaa viikossa kuukauden ajan. Sopimus jatkuu automaattisesti, kunnes asiakas irtisanoo sopimuksen kuukauden irtisanomisajalla.
318€
Yksilövalmennus 1h
Personal training-tunti yksilöllisesti sinun tavoitteiden ja toiveiden pohjalta. Sisältää yhden PT-tapaamisen. Ei sisällä kuntosaliohjelmaa tai ruokavalioneuvontaa.
85€
Yksilövalmennuspaketti 5h
Personal training-tunti yksilöllisesti. Sisältää viisi PT-tapaamista, sekä yhden saliohjelman, minkä saat sähköpostiin. Ohjelma suunnitellaan sinun tavoitteiden, sekä toiveiden pohjalta. Ei sisällä ruokavalioneuvontaa.
390€
Yksilövalmennuspaketti 10h
Personal training-tunti yksilöllisesti. Sisältää kymmenen PT-tapaamista, yhden saliohjelman, minkä saat sähköpostiin. Pakettiin kuuluu myös halutessasi ruokapäiväkirjan seuranta ja analysointi.
760€
Yksilövalmennuspaketti 20h
Personal training-tunti yksilöllisesti. Sisältää kaksikymmentä PT-tapaamista, 2-4 kuntosaliohjelmaa, minkä saat step2fit sovellukseen. Halutessasi myös pakettiin kuuluu ruokavalioneuvonta mihin sisältyy: ruokapäiväkirjan aktiivinen seuranta, sekä ruokavalion ohjaus ja suunnittelu.
1490€
Yksilövalmennuspaketti 35h
Personal training-tunti yksilöllisesti. Sisältää kaksikymmentä PT-tapaamista, 2-4 kuntosaliohjelmaa, minkä saat step2fit sovellukseen. Halutessasi myös pakettiin kuuluu ruokavalioneuvonta mihin sisältyy: ruokapäiväkirjan aktiivinen seuranta, sekä ruokavalion ohjaus ja suunnittelu.
2555€
Yksilövalmennuspaketti 50h
Personal training-tunti yksilöllisesti. Sisältää 50 PT-tapaamista, 2-4 kuntosaliohjelmaa, minkä saat step2fit sovellukseen. Halutessasi myös pakettiin kuuluu ruokavalioneuvonta mihin sisältyy: ruokapäiväkirjan aktiivinen seuranta, sekä ruokavalion ohjaus ja suunnittelu.
3550€
DUO-valmennus 1h
Duo-valmennus on suunniteltu kahdelle henkilölle. Sisältää yhden PT tapaamisen.
130€
DUO-valmennus 5h
Duo-valmennus on suunniteltu kahdelle henkilölle. Sisältää viisi PT tapaamisen.
620€
DUO-valmennuspaketti 10h
Duo-valmennus on suunniteltu kahdelle henkilölle. Sisältää kymmenen PT-tapaamista, sekä yhden kuntosaliohjelman, minkä kumpikin saa halutessaan sähköpostiin. Ei sisällä ruokavalioneuvontaa.
1220€
DUO-valmennuspaketti 20h
Duo-valmennus on suunniteltu kahdelle henkilölle. Sisältää kaksikymmentä PT-tapaamista. Halutessasi kaksi kuntosaliohjelmaa, minkä kumpikin saa sähköpostiin sekä yksilöllisen ruokavalioneuvonnan.
2380€
DUO-valmennuspaketti 35h
Duo-valmennus on suunniteltu kahdelle henkilölle. Sisältää 35 PT-tapaamista, 2-5 kuntosaliohjelmaa, minkä kumpikin saa step2fit sovellukseen, sekä yksilöllisen ruokavalioneuvonnan ja ruokapäiväkirjn seurannan.
2380€
Pienryhmävalmennuspaketti 10h
Ryhmävalmennus on suunniteltu 4-14 hengen ryhmälle. Sisältää kymmenen personal trainerin ohjaamaa tuntia. Personal trainer suunnitelee tunnit siten, että jokainen pystyy soveltamaan liikkeitä omaan tasoon sopivaksi. PT myös pitää huolen, että jokainen ryhmässä oleva tekee liikkeen tekniikat oikein ja harjoittelu on turvallista, sekä tehokasta ja vastaa tavoitetta.
250€ / henkilö
Ravintovalmennus
Ravintovalmennus auttaa luomaan terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion, sekä pysyvän elämäntapamuutoksen asiakkaan elämäntilanteen ja arjen huomioon ottaen. Ravintovalmennus on aina yksilöllistä ja esim. ruokapäiväkirjan seurantaa jatketaan yhdessä tarpeen mukaan.
200€
Pelkkä saliohjelma sisältäen 15min tapaamisen
Personal trainer suunnittelee sinulle saliohjelman tapaamisen pohjalta. Saat ohjelman sähköpostiin. Ei sisällä salilla opastusta tai ohjelman läpikäyntiä kuntosalilla.
80€
alkaen 10€ henkilö
Marcelin Müller
Yrityksen perustaja
Urheilutaustaa minulla on lapsesta saakka. Nuorena harrastin telinevoimistelua, mistä siirryin erilaisiin joukkuelajeihin. Tästä vaihdoin uintiin, mitä harrastin useamman vuoden aikuisikään saakka. Uinnin ohella harrastin juoksemista ja juoksinkin puolimaratonin vuonna 2018.
Saliharrastuksen aloitin 2016 oman valmentajan kanssa. Hänen kauttaan sain paljon motivaatiota liikuntaan ja yhteistä taivalta teimme muutaman vuoden. Oman kokemukseni kautta tiedän myös miten paljon enemmän itsestään saa irti, kun on valmentaja tukena ja ohjaamassa oikeaan suuntaan.
Personal trainerin töitä olen tehnyt vuodesta 2021. Teen työtä intohimolla ja halulla auttaa muita. Kun mieli voi hyvin, niin keho voi hyvin. Kun keho voi hyvin, elämän laatu paranee. Pienillä asioilla saa paljon aikaan ja sitä olen saanut ilolla todistaa työnkautta melkein päivittäin.
Ota rohkeasti yhteyttä ja lähdetään yhdessä kohti sinun tavoitettasi!
Asiakaspalautteet
"Suosittelen lämpimästi MMfit-palveluita! Sain henkilökohtaista ja ammattitaitoista valmennusta, joka auttoi minua saavuttamaan tavoitteeni kuntoilun ja terveellisen ruokavalion suhteen."
Tiina 40v.
"Pelaan tennistä yliopiston joukkueessa Yhdysvalloissa. Marcelin teki minulle kesän ajaksi treeniohjelman tukemaan lajiharjoittelua. Olen tykännyt tosi paljon ja huomannut kehitystä."
Ella 22v.
"Kiitos PT Marcelin, kun kannustit minua ja autoit minua aloittamaan kuntosali harrastuksen. Sain hyviä neuvoja myös arkiliikuntaan ja huomaan selkeän eron. Olen energisempi ja jaksan paremmin arjessa."
Anniina 34v.
"Sain yksilöllistä valmennusta omien tarpeideni mukaan. Olen saanut paljon uutta motivaatiota ja kehitystä treeneihini ja elämäntapaani."
Marko 32v.
"Olen treenannut Marcelinin kanssa jo muutaman vuoden, vaihdoin jopa salia voidakseen jatkaa hänen kanssaan. Treenit ovat tehokkaita ja riittävän haastavia. Lihaskunto on varmasti parempi kuin se oli 40-vuotiaana."
Hanne 59v.
"Marcelin on muuttanut elämäni. Minulla on toimivat lihakset, kivuttomat nivelet ja sutjakkaampi vartalo. Aivotoiminta ja mielialakin ovat parantuneet."
Elina 55v.
"Kohta kaksi vuotta yhteisiä treenejä takana Marcelinin johdolla. Koskaan aiemmin en ole treenannut näin säännöllisesti ja pitkäjänteisesti salilla, mikä näkyy ja tuntuu etenkin aiemmin heikoissa lihasryhmissä. "
Sari 45v.
"Kävin kuntosaliharjoituksissa Marcelinin valmennuksessa melkein vuoden. Minulla parani selkeästi tasapainon hallinta, sekä lihaskunto. Jaksan leikkiä lastenlasteni kanssa paremmin ja alaselän kivut ovat kadonneet kokonaan."
Veikko 76v.
Yhteystiedot
Osoitteeni
Kappelikuja 6
02200 Espoo
Ole.Fit Niittykumpu
Puhelinnumero
+358442011981
Sähköposti
mm.fit4u@gmail.com