Palvelut

REALISTISTEN TAVOITTEIDEN ASETTAMINEN JA SUUNNITTELU

Mitä ovat realistiset tavoitteet? Mitä työkaluja tarvitset sovittaaksesi arjen ja kuntoilun yhteen siten, että oma tavoite kuitenkin täyttyy? Voiko montaa tavoitetta havitella samaan aikaan vai olisiko realistisempaa mennä eteenpäin yksi tavoite kerrallaan? Näiden kaikkien kanssa personal trainer auttaa sinua eteenpäin. 

PIENRYHMÄ-VALMENNUKSET

Pienryhmässä voit treenata kaverin, perheenjäsenten, työporukan tai vaikka samaan ikäluokkaan kuuluvan ryhmän kanssa. Pienryhmän treenit suunnitellaan aina siten, että jokainen voi treenata oman tasonsa mukaan tehokkaasti, sekä nousujohteisesti. Kokoa oma pienryhmä ja ota yhteyttä!

RAVITSEMUS JA RUOKAVALIONEUVONTA

Ravitsemus ja ruokavalioneuvonta tarjoaa yksilöllistä ohjausta terveelliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon. Oikeanlainen ravinto auttaa jaksamaan paremmin arjessa, kuin myös treenatessa.

PERSONAL TRAINING SENIORI-IKÄISILLE

Minkä ikäisenä tahansa pystyy kehittymään ja tulla vahvemmaksi. Ikääntyvien liikunnassa keskitymme painojen nostelun lisäksi myös kehittämään tasapainoa, reaktiokykyä, kestävyyttä sekä liikkuvuutta, jotta salilla tehty harjoitus helpottaisi myös arkea.

Harrastatko golfia, padelia, juoksua tai jotain muuta urheilulajia yksin, kavereiden kanssa taikka urheiluseurassa? Tiedätkö millaista kuntosaliharjoittelua sinun tulisi tehdä lajisi tueksi? MMfitillä on osaaminen ja kokemus lajinomaisesta harjoittelusta. Ota yhteyttä ja katsotaan sinulle sopiva kuntosaliharjoitus, joka tukee oman lajin kehitystä.

Tilaa personal trainer tyky-päiviin tai muuhun yrityksen juhlaan / tapahtumaan tai kokoa työporukasta oma treeniryhmä ja treenaa PT:n kanssa viikottain. Meillä on valmiudet vetää ryhmälle liikkuvuus, kuin myös lihaskunto, taikka istumatyöläiselle sopiva kehoa avaava ja vahvistava tunti. Ota yhteyttä ja katsotaan yrityksellesi sopiva paketti!

Personal trainer motivoi sinua ja huolehtii, että treeni on sinulle sopiva ja tarpeeksi haastava, sekä opit liikkeen tekniikat oikein, jotta treenaaminen on turvallista. PT sopii hyvin kenelle tahansa kuntosalia harrastavalle tai omasta kunnosta huolehtivalle. Olet sitten vasta aloittanut kuntosaliharrastuksen tai haluat jotain päivitystä vuosia toistuneeseen samaan salirutiiniiin. Personal trainer on sinulle varmasti oikea valinta. Iästä huolimatta ikinä ei ole liian myöhäistä aloittaa matkaa terveellisempään, sekä energisempään elämänlaatuun.